Yoga
rentree en yoga 2023
Les cours de yoga, permettant d’allier souplesse et fermeté, activité corporelle et détente, reprennent sur vos tapis, à la rentrée 2023. Ils auront lieu comme d’habitude au centre sportif du lion saint marc, 1 rue du pressoir neuf, à Orléans. Un nouveau cours aura lieu au centre de soin et bien-être dans le quartier Saint Marceau, au 26 ter rue Tudelle.
La posture dans la fermeté et l’aisance
Les cours de yoga gardent le même rythme d’une fois par semaine, avec une pause pendant les congés scolaires. L’accent est mis sur le corps en mouvement avec le souffle, clé de la pratique. C’est le souffle qui emmène le mouvement, afin de créer toujours de l’espace, pour se régénérer. Les pratiques corporelles sont adaptées pour tous les âges, pour des praticiens habitués comme pour des débutants. C’est l’autonomie du pratiquant qui est recherchée dans sa pratique.
Relaxation profonde à la fin du mois
Une relaxation profonde a lieu lors du dernier cours du mois. A chaque fin de cours, il y a une détente courte. A la fin de chaque mois, une détente plus profonde a lieu, qui permet vraiment aux pensées de se poser. Le cerveau un peu plus au repos, peut se placer sur une autre fréquence vibratoire et ainsi, des images peuvent surgir, qui viennent nourrir la créativité du pratiquant. C’est la pratique du yoga nidra.
Pour en savoir plus
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