Yoga
Yoga et créativité
En quoi l’immobilité peut générer la créativité ?
En quoi rester immobile sur son tapis… et dans le silence … cela peut il mener à une quelconque créativité ?
Le « vagabondage mental »
Plusieurs études scientifiques récentes ont montré que le « vagabondage mental » – « daydreaming » stimule la créativité en générant des associations inédites entre les neurones. Ainsi, « les trouvailles sont faites sans que cela soit le but recherché » nous dit Colette Poggi dans son livre « dans la confidence du souffle ».
Le temp d’intégration de la posture, aussi important que le maintien de la posture
Dans la pratique du Hatha Yoga traditionnel, il y a le temps de la pratique de la posture, puis le temps de « l’intégration » de la posture. C’est un « temps de rien » comme dit Eva Ruchpaul, juste de se relier à soi, son souffle, ce qui est présent maintenant .
Il y a aussi ce temps de détente finale, à l’issue du cours, où, immobile sur son tapis, guidé par la voix de l’enseignant, on peut se laisser penser « à rien ». Et ce temps de latence, de « vacance » s’avère fructueux.
Le Yoga ou la « fécondité de la vacance »
Combien de fois ai-je résolu des problèmes qui me semblaient insolubles, et même pris des décisions pour ma vie, sur mon tapis de yoga, ou en laçant mes chaussures à la fin du cours ?
Je concluerai par cette jolie phrase d’Eva Ruchpaul, fondatrice d’un des premiers instituts de yoga en France : « ce qui prime dans le yoga, c’est la fécondité de la vacance »
Pour en savoir plus :
Je recommande la lecture du livre de Colette Poggi et Eva Ruchpaul « Dans la confidence du Souffle », 2019