Yoga
Qu’est-ce-que le Yoga ?
Qu’est-ce-que le yoga ?
le Yoga est-il une pratique gymnique ?
Tout le monde en entend parler, et de multiples photos de corps accomplissant la posture « parfaite » sans efforts inondent la toile.
Au 1er regard, le yoga semble une approche gymnique requérant d’abord un corps souple.
Non.
C’est une forme d’acceptation de soi
Le Yoga est d’abord un état d’être, reposant sur deux piliers que sont « yama » – une attitude envers les autres basée sur la non violence – et « niyama » : une attitude envers soi d’acceptation de ce qui est.
Ainsi, ce qui est premier dans le yoga, c’est un certain type de rapport à soi, et à l’autre.
Puis, vient la pratique physique, le souffle et le mouvement
Un chemin vers une unité corps – souffle – esprit
« En premier lieu redécouvrir l’information sensorielle, le diagnostic du resserrement qui oppresse, procéder alors à des visites de soi grâce à la respiration, au mouvement venu de la Vie, qui l’anime » nous dit Eva Ruchpaul, fondatrice de l’Institut Ruchpaul à Paris.
Porter l’attention sur le souffle permet de rassembler les pensées dans un seul endroit. Le souffle qui génère ensuite le mouvement, l’ajustement de la posture entre réalité du corps et souhait de performance… une sorte d’architecture se met en place, au service du présent. Pas de futur, pas de passé, juste le corps respirant dans l’espace.
Expérimenter, ressentir
Pour vivre une séance, observer les impacts sur soi, le mieux est de venir à un cours. Pour consulter les horaires et s’inscrire : Contact & Tarifs
Pour nourrir sa réflexion sur le Hatha Yoga, je recommande la lecture du livre de Colette Poggi et Eva Ruchpaul « Dans la confidence du Souffle », 2019