Pratique reliée a l’intériorité
Lors du cours de Yoga, certaines postures sont montrées, mais ce n’est pas systématique. Le plus souvent, les postures sont décrites, afin que le pratiquant sente ce qu’il peut faire, avec son corps tel qu’il est, ici et maintenant. Il s’agit de développer l’autonomie du pratiquant.
Recherche de l’unité et non la performance
Ce qui est visé dans le cours, c’est de ressentir une unité entre le corps tel qu’il est maintenant, le coeur, et l’esprit. La conscience du souffle est un élément important dans le cours, en cherchant à harmoniser, le mouvement et le souffle. Cette recherche de l’harmonie sur un plan physiologique – corps et souffle- va permettre, avec la durée du cours, de rejoindre une unité à un niveau plus profond.
Pour en savoir plus
« Le yoga selon Ajit Sarkar », Manuel de pratique