Connaissance de soi, Yoga
Yoga et recul sur soi
Yoga et Recul sur soi
le Yoga c’est d’abord une école de relation à soi
Le Hatha Yoga est il une pratique purement physique requérant une souplesse à toute épreuve ? Non, c’est d’abord un travail de relation à soi, dans l’ ici et maintenant . Cette compétence d’accueil de l’ici et maintenant est à contre courant de la société actuelle qui privilégie la course permanente vers « demain », le culte de l’apparence – le corps parfait.
« c’est le bordel mais y a pas de problème »…
Cette phrase, extraite du film « Presque », de Bernard Campan, Alexandre Jollien, Philosophe, acteur dans le film, nous en raconte la genèse : il l’avait entendue dans son passé, lors de son départ familial de Corée, au milieu des cartons et des problèmes d’argent . Plongé dans la confusion intérieure et le désarroi, il entend une amie bouddhiste lui dire : « c’est le bordel mais y a pas de problème ».
Ainsi le constat fait du réel – le « bordel » – le mental n’en rajoute pas une couche, ne fait pas de « commentaire », de « psychodrame » comme il a tendance à faire si souvent.
Une philosophie du présent d’actualité dans ce contexte difficile
Dans ce contexte de confinement forcé et d’impact sur nos vies, je trouve la conclusion d’Alexandre Jollien à propos : il constate que si nous ne pouvons contrôler le réel, nous avons une prise sur notre mental, en lui apprenant à « accueillir le réel tel qu’il est » au lieu de rajouter du stress et du négatif dans des scénarios infinis que le mental sait si bien imaginer.
le Hatha Yoga, une école d’apprentissage de l’accueil du présent
De ce point de vue, le Hatha Yoga est une pratique intéressante, car il permet de développer une compétence, celle d’accueillir le moment présent, sans juger, tel que c’est.
Ainsi, dans la pratique d’une posture, y a t-il à accueillir l’éventuel inconfort, sans juger, puis profiter de la détente qui suit, sans commenter à nouveau sur la performance réalisée etc…
Le mental est toujours orienté vers le souffle, inspir, suspension, expir…
Pour aller plus loin
Voici la vidéo qui m’a inspirée pour cet article : vidéo Facebook d’Alexandre Jollien