Prendre des cours de yoga c’est se relier au vivant
« Toute activité humaine qui est dirigée vers la connaissance de Soi et du monde, est Yoga » nous dit Ajit Sarkar (1938-2021)
Yoga Adulte
Yoga Enfant
Une pratique unifiante et vivifiante
Yoga vient de « yug » qui signifie, réunir, joindre. Hatha signifie soleil : »ha », et lune : « tha ». Ainsi, pratiquer sur son tapis, c’est chercher à vivre une unité entre différentes « énergies » intérieures.
Vivifiante car il s’agit, par le corps, de faire circuler l’énergie en soi, dénouer par le souffle, les noeuds et tensions intérieures.
La détente, clé du chemin de confiance vers soi
Pratiquer est un chemin de transformation . Plus je vais accepter la détente, par le souffle, plus le corps va lui, accepter de lâcher les tensions . En « lâchant », le muscle peut s’assouplir.
Se détendre c’est accepter des pensées qui arrivent, qui ne sont pas forcément agréables. Développer cette posture intérieure du témoin bienveillant qui accepte ce qui arrive.