Lors de ce stage de printemps, du 26 au 28 avril 2024, nous prendrons le temps de nous délester, de nous confier à la terre. Puis nous goûterons à l’espace ainsi créé, en nous, cette légèreté, cet accueil de ce qui est là, sans attente.
Enfin, dans cet espace, nous nommerons la graine intérieure qui ne demande qu’à germer, le potentiel à vivre pour l’été à venir.
Vendredi 26 avril 2024 : accueil à partir de 17h30
18h30 présentation de chaque participant, recueil des attentes de chacun
Samedi 27 avril :
8h30 – 9h : ancrage dans l’assise
9h45- 11h30 ancrage et torsions pour se délester et s’ancrer dans la terre
11h30 – 12h30 chakras 1, 2 et 3, puis créativité personnelle « mon mandala »
14h30-15h30 : marche en forêt
15h30 -16h30 : pratique de yoga sur l’équilibre et l’espace
19h – yoga nidra sur les chakras
Dimanche 28 avril :
8h30-9h assise et visualisations
9h45-11h30 pratique de yoga du printemps « se déployer »
11h30 -12h30 chakras 4, 5 et 6, et créativité personnelle « mon mandala »
14h15-15h30 sentir l’espace en mouvements, visualisation du mandala créé par chacun
15h30 clôture, les retours de chaque participant
Les repas sont pris en commun, petit déjeuner à 9h, déjeuner vers 12H30, dîner à 20H
pour les détails lieu, tarif, inscription : cliquer ici